1. स्क्वीड कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन में समृद्ध है, जो हड्डी के विकास और हेमटोपोइज़िस के लिए अच्छा है, और प्रभावी रूप से एनीमिया का इलाज कर सकता है;
2. मानव शरीर द्वारा आवश्यक प्रोटीन और अमीनो एसिड में समृद्ध होने के अलावा, स्क्वीड में टॉरिन की एक बड़ी मात्रा भी होती है, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को रोक सकती है, थकान को दूर कर सकती है, दृष्टि को बहाल कर सकती है, और यकृत समारोह में सुधार कर सकती है;
3. इसमें निहित पेप्टाइड्स और सेलेनियम में एंटी-वायरस और विरोधी विकिरण प्रभाव होते हैं;
4. इसमें प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, तांबा, जस्ता, बी विटामिन और आयोडीन शामिल हैं। बी विटामिन माइग्रेन को राहत देने में मदद करते हैं, और फास्फोरस कैल्शियम अवशोषण में मदद करता है।